Pak die onzekerheid aan zodat je vrijuit kunt leven!
Misschien herken jij je hierin: Je twijfelt vaak erg aan jezelf. Je vraagt je af of je het wel goed hebt gedaan. Of je goed genoeg bent. Je voelt je onzeker en stom.
Na een gebeurtenis lig je in bed te herkauwen. Je denkt aan alles wat je hebt gedaan of gezegd en je baalt van jezelf.
Je weet op zich wel dat je erg kritisch bent naar jezelf toe, maar je bent dat zo gewend. Je vindt jezelf nou eenmaal niet goed genoeg, niet leuk genoeg, niet “heilig” genoeg….en dat is al heel lang zo.
Negatieve gedachten
Je voelt je vaak verlamd door alle negatieve gedachten over jezelf.
Je denkt negatief over je uiterlijk, over je niet (meer) zo strakke lijf. Of over die net iets te grote of kleine neus.
Je twijfelt over of wie je bent en wat je doet wel goed genoeg is.
Zelfkritiek
In je gedachten “hoor” je regelmatig wat je anders had moeten doen. Die kritische stem is erg aanwezig en meestal zie je wat hij zegt ook als waarheid.
Zo haal je jezelf naar beneden.
En als anderen vervolgens dan ook nog kritiek hebben, komt dat heel hard aan!
Dan voel je je helemaal waardeloos!
Want misschien geldt dit ook wel voor jou:
- Je functioneert op zich goed, maar onder de oppervlakte voel je je onzeker.
- Je denkt soms: wie ben ik nou? Wie zit er op mij te wachten? Die gedachte verlamt je.
- Je voelt je soms waardeloos, vooral op dagen dat alles tegenzit.
- Als je iets verkeerd doet, sla je jezelf daar steeds mee om de oren, zelfs jaren later nog
- Als je een vervelende opmerking naar je hoofd geslingerd krijgt, komt dat hard binnen. Je voelt je slecht. Stom. Waardeloos.
Als je inderdaad denkt: “Dat ben ik”: het hoeft niet zo te blijven. Misschien vindt je het moeilijk te geloven maar
Ook jij kunt je zelfverzekerd gaan voelen en kunt die zelfkritiek overwinnen.
